神経症・イライラの症状予防・改善 ビタミンC・カルシウム・ブドウ糖不足が原因のもとに |
痛風の症状予防・改善 尿酸とプリン体のコントロールが予防のポイント |
肩こりの症状予防・改善 ビタミンE・イチョウ葉エキスやクエン酸などが効果的 |
爪の症状予防・改善 爪をキレイに保つ食材アミノ酸と亜鉛に注目 |
加齢臭の悩み改善 抗酸化作用の高い食品や健康補助食品がお薦め |
低血圧の症状予防・改善 コエンザイムQ10・プロポリス・高麗人などが効果的 |
花粉症の症状予防・改善 甜茶・バラの花エキス・DHAやEPAなどがお薦め |
頭痛の症状予防・改善 ハーブやビタミンE大豆イソフラボンなどが効果的 |
アルコール性肝障害の症状予防・改善 肝機能を高めるウコンやシジミエキスなどがお薦め |
抜け毛・白髪の悩み改善 抜け毛予防にビオチン、白髪予防にパントテン酸 |
関節痛の症状予防・改善 コンドロイチン・グルコサミンがお薦め |
パニック障害の症状予防・改善 腹式呼吸や自律訓練法などリラックス状態を保つ |
眼精疲労・ドライアイの症状予防・改善 ブルーベリー・ポリフェノール・EPA・DHAがお薦め |
肌荒れの症状予防・改善 コラーゲン、ヒアルロン酸などで肌の潤いをキープ |
倦怠感・だるさの悩み 貧血・低血圧・自律神経失調・ストレスを減らそう |
肌老化の悩み ビタミンEで血行を良くしビタミンAで肌の潤いを保つ |
月経前緊張症・PMSの症状予防・改善 ハーブのチェストツリーやプエラリアなどが有効 |
冷え症の症状予防・改善 高麗人参・ビタミンEやイチョウ葉エキスなどがお薦め |
口臭の悩み改善 梅干・レモンやカテキン・ポリフェノールが口臭防止 |
貧血の症状予防・改善 鉄・ビタミンB12・葉酸やタンパク質摂取をお薦め |
更年期障害の症状予防・改善 ビタミンB1・B6・C・E・カルシウムやイソフラボンを摂取 |
二日酔いの症状予防・改善 肝機能を高めるウコン、シジミエキスなどがお薦め |
高血圧の症状予防・改善 カリウムや食物繊維が多い野菜・果物を豊富に摂取 |
不妊症の症状予防・改善 亜鉛・セレン・マカやコエンザイムQ10核酸がお薦め |
骨粗しょう症の症状予防・改善 ビタミンDやカルシウムを1日800mg以上摂取しよう |
睡眠障害・不眠症の症状予防・改善 神経を活発にするビタミンB1やメラトニンで熟睡 |
シミ・ソバカスの症状予防・改善 ビタミンCはメラニンの生成を抑えメラニンを分解 |
便秘の悩み改善 食物繊維・オリゴ糖や乳酸菌などがお薦め |
食欲不振の症状予防・改善 カプサイシンやニンニクエキスがおお薦め |
味覚障害の症状予防・改善 亜鉛を多く含むカキ、牛もも肉等を積極的に摂取 |
時差ボケの症状予防・改善 時差ボケによる疲労回復には、B1やB2が効果的 |
むくみの悩み カリウムを摂取して塩分を排出・メリロートも効果的 |
ストレスの悩み テアニン・ギャバやビタミンB1やカルシウムが効果的 |
物忘れ・認知症の症状予防・改善 神経伝達物質が増えるレシチンで記憶力改善 |
生理痛や生理不順 黄体ホルモンを作るビタミンE・イソフラボンがお薦め |
腰痛の症状予防・改善 血行を良くするビタミンEやイチョウ葉エキスがお薦め |
精力減退の悩み 高麗人参やスッポンエキス・セレン・マカがお薦め |
前立腺肥大の症状予防・改善 ノコギリヤシで頻尿や残尿感などの症状改善 |
肌の紫外線対策 ビタミンCを摂取し、日焼け止めなどで紫外線対策 |
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