 生活習慣病とは何だろう？ |
生活習慣病とは何だろう？
従来、糖尿病や心臓病、脳卒中、がんなどの病気は、「成人病」と呼ばれ、加齢とともに発症・進行すると考えられていました。
ところが、これらの病気が発症するまでには、食生活や喫煙、飲酒など、個人の生活習慣の因子が深く関わっていることが明らかになったのです。
そこで、平成８年12月、当時の厚生省「公衆衛生審議会」が成人病にかわって、生活習慣に着目した生活習慣病という概念を新たに導入しました。
食生活や運動習慣、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣によって引き起こされる病気を「生活習慣病」と呼びます
日本人の死因の60％以上が３大生活習慣病（がん・脳卒中・心筋梗塞）です！
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| メタボリック症候群 |
ウエスト(腹囲)が男性で85cm以上、女性で90cm以上で下の２つ以上当てはまるもの
１．中性脂肪が150mg/dl以上
２．HDLコレステロールが男性で40mg/dl未満、女性で50mg/dl未満
３．血圧が最大血圧で130mmHg以上または最小血圧で85mmHg以上
４．空腹時血糖値が110mg/dl以上
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| 肥満 |
◇単に体重が多いことではなく、体脂肪が過剰に蓄積した状態をいいます
◇肥満は万病の元、肥満の引き金になる危険性が高く、メタボリック症候群の第一条件です
◇お腹を中心とした上半身に脂肪がつく「リンゴ型肥満」⇒内臓脂肪型肥満肥満の中でも特に注意
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| 【高血圧】 |
◇血流が悪くなり血管に高い圧力がかかっている状態
◇血圧を３回以上測った平均値が、最高血圧１４０以上・最小血圧９０以上が高血圧
◇時間をかけ進行してくる肥満で心臓病などの合併症の発生率が正常血圧の人の2倍以上
◇特に高血圧と動脈硬化は一体の関係にあり、脳卒中、心筋梗塞などの合併症を引起こします
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| 【高脂血症】 |
◇血液中のコレステロール、中性脂肪が異常に多い状態を高脂血症といいます
◇コレステロールには、ＬＤＬコレステロール(悪玉)とＨＤＬコレステロール(善玉)があります
◇特に自覚症状はなく、動脈硬化を引き起こし、脳梗塞・心筋梗塞・脂肪肝・膵炎など
いろいろな病気へと発展する可能性があります ！
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| 【動脈硬化】 |
◇血管の弾力性が失われてもろくなったり、血管内部が狭くなったりして血流が悪くなった状態です
◇血液中のコレステロールが酸化して血管の内壁に付着することから動脈硬化が起ります
◇動脈硬化は全身の血管に起こり、狭心症・心筋梗塞・高血圧・脳卒中にもつながる病気です！
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| 【糖尿病】 |
◇膵臓から分泌されるインスリンというホルモンが正常に分泌されないために不足し、その働きが追いつかず血液中のブドウ糖が高くなって尿中に排出されるという病気です
◇血糖値が高いと血液がドロドロになり、それが全身に送られ、神経障害や網膜症、腎不全などを引起こします
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| 【高尿酸血症】 |
◇食生活と深い関わりがあり、血液中の尿酸値が高くなっている状態で、痛風の原因になります
◇尿酸は、健康体では液体に溶けた形で存在していますが、過剰に増えると針状の結晶になり、体のいろいろな場所
に沈着します〜とくに関節などに沈着した場合に激しい痛風発作を起こします
◇痛風は、約７０％が足の親指のつけ根、それ以外には肘や膝、かかと、足の親指以外の関節、くるぶしなどで発作
が起こり最初の発作では約９０％が足の指の関節周辺で起こると言われています
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| 【脳卒中】脳硬塞・脳出血 |
◇脳の血管が破れたり詰まったりして起こる病気の総称をいい、脳硬塞・脳出血など、脳に大きなダメージを与えたり、ひどい場合死に至る場合もあります
◇動脈硬化が主な原因で、脳の血管が詰まって起るのが脳硬塞
◇高血圧が主な原因で、脳の血管が破れて脳の中に血液が流れ出した状態が脳出血
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| 【虚血性心疾患】心臓病 |
◇心臓に栄養や酸素を運んでいる血管（冠状動脈）に動脈硬化が起こり血流が悪くなって起こる障害
◇喫煙や食生活の乱れ、運動不足、ストレスなどによって血管が硬化し塞がりやすくなったところに更に無理がかかると、心臓を激痛が襲うこととなります
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