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| ヒアルロン酸 〔皮膚の保湿力、潤いとハリのある若々しい美肌づくり〕 |
ヒアルロン酸は、皮膚や軟骨、関節液などの体の組織に存在するムコ多糖類一種です。
優れた保水機能があり、肌組織の水分、潤滑性、柔軟性の保持に役立っています。
ヒアルロン酸は年齢を重ねるにつれて体内から減少していきます。
年を重ねるにつれて、皮膚のみずみずしさが失われるのはこのためです。
ヒアルロン酸を体の外から効果的に摂取し、補うことで、皮膚の保湿力を高め、潤いとハリのある若々しい美肌づくりをサポートすることができます。
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ヒアルロン酸の効果効能
ヒアルロン酸は体内の細胞同士をつなげて、それぞれの機能の働きを円滑にする潤滑油的役割を持っており、肌の保湿やハリを保つ効果があります。
また、美容効果のみならず、関節軟骨や関節液ではクッションとして働くので、関節痛や腰痛を予防するうえでも有効です。
体内のヒアルロン酸は加齢とともに減少しますが、特に４０代以降は顕著です。
このヒアルロン酸は美容目的に利用されるアンチエイジングサプリメントとして、高い注目を集めています。
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ヒアルロン酸が不足すると？
ヒアルロン酸が不足してくると、肌の保湿効果が失われてくるので、肌のハリや弾力、みずみずしさが失われ、シワやたるみ、シミを生じさせる原因になります。
また、関節痛や腰痛、眼精疲労や老眼などの現象がみられるようになります。
これらの箇所はもともとヒアルロン酸の量が多いところです。
したがって、加齢とともに減少した分は外部から補給する必要があります。
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ヒアルロン酸摂取の仕方
ヒアルロン酸が多く含まれているのは、鶏肉の皮や豚足などですが、普段食材としてあまりポピュラーではない部分に多く含まれています。
こういった食材が苦手な人は、ヒアルロン酸由来のサプリメントなどから摂取すると効率的です。
また、ヒアルロン酸の効能を高めるためには、デルマタン硫酸とコンドロイチン硫酸の二つのムコ多糖類を併用するのがおすすめです。
サプリメントの場合にも、この三つをバランスよく摂取することが望ましいでしょう。
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ヒアルロン酸が多く含まれている食品
鶏肉の皮、豚足、魚の目、サメの軟骨、フカヒレ、海草のぬめり部分など |
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アミノ酸