カフェインは、大脳皮質を刺激して感覚や思考を高め、眠気を覚ます効果があります。
また、カフェインは摂取後数時間は、腎臓を刺激し尿の排泄を促す作用もあります。
また、カフェインはコーヒーを食後に飲むのは、カフェインが胃酸の分泌を促し、胃内の食物の消化を助けることにつながります。
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カフェインの効果効能
カフェインとは、コーヒーなどに含まれ,、ニコチン、モルヒネなどと同様に、興奮、強心、利尿作用がある天然成分です。脳をリフレッシュし、眠気をスッキリさせる効果があります。
カフェインが多く含まれている食品は、コーヒー、紅茶、日本茶、コーラ、チョコレートなどです。
ただし、カフェインを過剰に摂取すると、神経過敏、胃腸障害などを引き起こす危険性があるので、注意が必要です。